Programas
Vamos juntos transformar as velhas recomendações de "comer melhor" e "fazer mais exercícios" em um plano personalizado, factível e mensurável, com o apoio necessário para criar uma mudança duradoura. São duas opções de programas para te atender melhor dentro do seu interesse e necessidade:
Programa
WHOLE
Programa intensivo e de mais longo prazo, que possibilita o aprofundamento em temas muito além da nutrição ao longo da jornada.
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Duração: 6 meses (12 sessões)
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Atendimento: quinzenal
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Sessões: 50 minutos de duração
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Local: online
Programa
SLIM
Programa mais específico e de menor duração, voltado a objetivos mais pontuais e de curto prazo, geralmente mais relacionados à nutrição.
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Duração: 3 meses (4 sessões)
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Atendimento: quinzenal no primeiro mês, mensal nos demais
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Sessões: 50 minutos de duração
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Local: online
Ambos os programas incluem:
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Revisão de estratégias e planos alimentares
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Dicas de receitas saudáveis
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Listas de compras de acordo com suas preferências
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Guia de substituições alimentares
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Suporte pessoal durante todo o processo